リノール酸の少ない魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（丸干し）
81 mg
からふとます（生）
81 mg
からふとます（水煮缶詰）
83 mg
まいわし（塩いわし）
84 mg
かつお（秋獲り、生）
85 mg
さわら（生）
86 mg
まあじ（開き干し、焼き）
87 mg
さわら（焼き）
87 mg
たいせいようあじ（焼き）
89 mg
あゆ（天然、焼き）
92 mg
たいせいようあじ（生）
94 mg
からふとます（焼き）
98 mg
まさば（生）
98 mg
しろさけ（水煮缶詰）
99 mg
まいわし（缶詰、味付け）
100 mg
はたはた（生干し）
100 mg
まいわし（生干し）
110 mg
まいわし（缶詰、水煮）
110 mg
キャビア（塩蔵品）
110 mg
ぎんだら（生）
110 mg
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