リノール酸の少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
まこがれい（生）
8 mg
くろまぐろ（赤身、生）
8 mg
いたやがい（養殖、生）
8 mg
うまづらはぎ（味付け開き干し）
9 mg
おひょう（生）
9 mg
まがれい（焼き）
9 mg
きびなご（生）
9 mg
にぎす（生）
9 mg
あさり（缶詰、水煮）
9 mg
ほたるいか（ゆで）
9 mg
いか、加工品（さきいか）
9 mg
焼き抜きかまぼこ
9 mg
まがれい（生）
10 mg
いがい（生）
10 mg
あみ（塩辛）
10 mg
しゃこ（ゆで）
10 mg
いとよりだい（生）
11 mg
しらす干し（微乾燥品）
11 mg
あさり（つくだ煮）
11 mg
しじみ（生）
11 mg
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