リノール酸の含有量（食品）
（ハ行） （21〜30）
110 mg
（可食部10 gあたり）
パン粉（生）
9000 mg
（可食部100 gあたり）
パーム油
220 mg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
2 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
58000 mg
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
2520 mg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
150 mg
（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
300 mg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
115 mg
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
66 mg
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
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