脂質 30 g分の魚介類（191〜200）

• 

  1.3 g

  （可食部470 gあたり）

  ずわいがに（ゆで）
  × 23.1
• 

  0.2 g

  （可食部38 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  昆布巻きかまぼこ
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  かに風味かまぼこ
  × 300
• 

  3.6 g

  （可食部1780 gあたり）

  たらばがに（ゆで）
  × 8.3
• 

  0.6 g

  （可食部315 gあたり）

  毛がに（ゆで）
  × 50
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（生）
  × 150
• 

  0.5 g

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 60
• 

  0.2 g

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 150
• 

  0.6 g

  （可食部500 gあたり）

  ずわいがに（生）
  × 50