脂質 31 g分の魚介類（51〜60）

7 g

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 4.4
8.6 g

（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
× 3.6
17.1 g

（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
× 1.8
2.3 g

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 13.5
13.1 g

（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
× 2.4
9.1 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 3.4
8.7 g

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 3.6
6.1 g

（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
× 5.1
5.4 g

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 5.7
37.8 g

（可食部1050 gあたり）
きんめだい（生）
× 0.8

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