脂質 50 g分の魚介類（151〜160）

• 

  1.9 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（干し）
  × 26.3
• 

  0.9 g

  （可食部100 gあたり）

  したびらめ（生）
  × 55.6
• 

  0.4 g

  （可食部25 gあたり）

  かつお（加工品、角煮）
  × 125
• 

  5.4 g

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（味付け開き干し）
  × 9.3
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  しらす干し（微乾燥品）
  × 250
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  いか、加工品（くん製）
  × 167
• 

  1.7 g

  （可食部110 gあたり）

  するめいか（焼き）
  × 29.4
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（ゆで）
  × 500
• 

  0.4 g

  （可食部25 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、煮干し）
  × 125
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、生）
  × 167