脂質を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
7.2 g
子持ちがれい（水煮）
7.2 g
かます（生）
7.2 g
みりん干し（かたくちいわし）
7 g
ほっけ（開き干し）
6.9 g
むろあじ（生）
6.9 g
あゆ（天然、焼き）
6.8 g
魚肉ハム
6.7 g
ほたるいか（つくだ煮）
6.7 g
かずのこ（生）
6.7 g
くろだい（生）
6.7 g
めかじき（生）
6.7 g
からふとます（生）
6.6 g
子持ちがれい（生）
6.2 g
かつお（秋獲り、生）
6.2 g
かたくちいわし（煮干し）
6.2 g
むろあじ（開き干し）
6.2 g
むろあじ（焼き）
6.2 g
すけとうだら（タラコ、焼き）
6.1 g
しろさけ（新巻き、生）
6.1 g
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