脂質の少ない魚介類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• かます（焼き）
  
  4.9 g
• ひらまさ（生）
  
  4.9 g
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  4.9 g
• まあじ（焼き）
  
  5 g
• かじか（生）
  
  5 g
• ぼら（生）
  
  5 g
• うるめいわし（丸干し）
  
  5.1 g
• しろさけ（焼き）
  
  5.1 g
• まさば（さば節）
  
  5.1 g
• わかさぎ（あめ煮）
  
  5.1 g
• うなぎ（きも、生）
  
  5.3 g
• テラピア（生）
  
  5.3 g
• はも（生）
  
  5.3 g
• いかなご（生）
  
  5.5 g
• まいわし（丸干し）
  
  5.5 g
• かじか（つくだ煮）
  
  5.5 g
• べにざけ（くん製）
  
  5.5 g
• わかさぎ（つくだ煮）
  
  5.5 g
• たたみいわし
  
  5.6 g
• いさき（生）
  
  5.7 g