脂質の少ない魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
2.5 g
さくらえび（煮干し）
2.5 g
あまだい（焼き）
2.6 g
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
2.7 g
そうだがつお（生）
2.8 g
ふな（水煮）
2.8 g
はまぐり（つくだ煮）
2.8 g
えび、加工品（干しえび）
2.8 g
かつお（加工品、かつお節）
2.9 g
ほたるいか（ゆで）
2.9 g
うに（練りうに）
2.9 g
むろあじ（くさや）
3 g
かずのこ（塩蔵、水戻し）
3 g
はぜ（つくだ煮）
3 g
バラクータ（生）
3 g
おきあみ（ゆで）
3 g
きだい（生）
3.1 g
いか、加工品（さきいか）
3.1 g
かつお（加工品、削り節）
3.2 g
おきあみ（生）
3.2 g
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