脂質 30 g分の食品
(1071〜1080)
0.2 g
(可食部265 gあたり)
レッドキャベツ(結球葉、生)
×
150
0.7 g
(可食部805 gあたり)
グリーンボール(結球葉、生)
×
42.9
0.7 g
(可食部660 gあたり)
カリフラワー(花序、ゆで)
×
42.9
0.3 g
(可食部660 gあたり)
カリフラワー(花序、生)
×
100
0.4 g
(可食部640 gあたり)
そうめんかぼちゃ(果実、生)
×
75
1 g
(可食部960 gあたり)
日本かぼちゃ(果実、ゆで)
×
30
0.6 g
(可食部960 gあたり)
日本かぼちゃ(果実、生)
×
50
0.1 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき)
×
300
0.1 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき)
×
300
0.1 g
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、塩漬、根、皮むき)
×
300
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1
…
108
…
111
>