脂質 30 g分の食品（1091〜1100）

• 

  0.1 g

  （可食部57 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、水煮）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部97 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、蒸し）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部125 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、生）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部58 gあたり）

  さといも（球茎、水煮）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 300
• 

  0.1 g

  （可食部120 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 150