脂質 30 g分の食品（111〜120）

7.8 g

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 3.8
28.7 g

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かたロース（赤肉、生）
× 1
5.2 g

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 5.8
47.7 g

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
× 0.6
17.5 g

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 1.7
6.4 g

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 4.7
20.4 g

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 1.5
6.1 g

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 4.9
57 g

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.5
44 g

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 0.7

< 1 … 12 … 111 >