脂質 30 g分の食品（161〜170）

76.4 g

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 0.4
17.2 g

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 1.7
16 g

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 1.9
7.6 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
× 3.9
30.2 g

（可食部160 gあたり）
さんま（缶詰、味付け）
× 1
4.8 g

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 6.3
24.4 g

（可食部129 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
× 1.2
30.6 g

（可食部234 gあたり）
アボカド（生）
× 1
2.8 g

（可食部15 gあたり）
プレッツェル
× 10.7
2.9 g

（可食部16 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
× 10.3

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