脂質 30 g分の食品（171〜180）

131 g

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 0.2
52.3 g

（可食部289 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.6
26.3 g

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 1.1
35.6 g

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 0.8
475.2 g

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.06
19.3 g

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 1.6
3.5 g

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 8.6
21.2 g

（可食部121 gあたり）
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
× 1.4
15.8 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 1.9
79.3 g

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 0.4

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