脂質 30 g分の食品（181〜190）

15.7 g

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 1.9
19.1 g

（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
× 1.6
76.3 g

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.4
29.1 g

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 1
33.2 g

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 0.9
20.7 g

（可食部205 gあたり）
ぶた（豚足、ゆで）
× 1.4
5.8 g

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 5.2
31.1 g

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 1
14.2 g

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 2.1
4.2 g

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 7.1

< 1 … 19 … 111 >