脂質 30 g分の食品（201〜210）

8.4 g

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 3.6
12.6 g

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 2.4
14 g

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 2.1
4.7 g

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 6.4
15.6 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 1.9
7.6 g

（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
× 3.9
14.9 g

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 2
7.6 g

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 3.9
5.4 g

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 5.6
3.2 g

（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
× 9.4

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