脂質 30 g分の食品（231〜240）

143.6 g

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 0.2
8.2 g

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
× 3.7
0.3 g

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 100
1.6 g

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 18.8
6.1 g

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 4.9
8.2 g

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（普通脂肪）
× 3.7
11.7 g

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 2.6
25.2 g

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、ランプ（赤肉、生）
× 1.2
12.9 g

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 2.3
0.7 g

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 42.9

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