脂質 30 g分の食品（241〜250）

7.1 g

（可食部53 gあたり）
ハンバーグ（冷凍）
× 4.2
25 g

（可食部188 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（脂身つき、生）
× 1.2
11.9 g

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 2.5
10.7 g

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 2.8
1.4 g

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 21.4
15.9 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 1.9
7 g

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 4.3
13 g

（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
× 2.3
1.3 g

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 23.1
13 g

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 2.3

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