脂質 30 g分の食品（301〜310）

• 

  10.1 g

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 3
• 

  0.2 g

  （可食部2 gあたり）

  セージ（粉）
  × 150
• 

  13.1 g

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（甘酢漬）
  × 2.3
• 

  9.1 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、焼き）
  × 3.3
• 

  1.8 g

  （可食部18 gあたり）

  ビスケット（ハードビスケット）
  × 16.7
• 

  5 g

  （可食部50 gあたり）

  鶏卵（全卵、ゆで）
  × 6
• 

  5 g

  （可食部50 gあたり）

  納豆（挽きわり納豆）
  × 6
• 

  5 g

  （可食部50 gあたり）

  納豆（糸引き納豆）
  × 6
• 

  17.2 g

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 1.7
• 

  2 g

  （可食部20 gあたり）

  クラッカー（ソーダクラッカー）
  × 15