脂質 30 g分の食品（51〜60）

5.9 g

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 5.1
4.9 g

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 6.1
9.7 g

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 3.1
4.8 g

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 6.3
96.4 g

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 0.3
12.5 g

（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
× 2.4
73.5 g

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 0.4
67.5 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 0.4
92.4 g

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 0.3
30.1 g

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 1

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