脂質 30 g分の食品（601〜610）

• 

  0.4 g

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 75
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、1等）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、1等）
  × 100
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  しゃこ（ゆで）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部9 gあたり）

  わかさぎ（生）
  × 150
• 

  6 g

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（水煮）
  × 5
• 

  1.4 g

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 21.4
• 

  0.5 g

  （可食部30 gあたり）

  かき（干しがき）
  × 60
• 

  2.9 g

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 10.3
• 

  2 g

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 15