脂質 30 g分の食品（61〜70）

40.5 g

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 0.7
78.6 g

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 0.4
63.2 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 0.5
63 g

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.5
5.4 g

（可食部13 gあたり）
フレンチドレッシング
× 5.6
4.2 g

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 7.1
6.6 g

（可食部16 gあたり）
サウザンアイランドドレッシング
× 4.5
15.8 g

（可食部40 gあたり）
チョコレート（ホワイトチョコレート）
× 1.9
58.8 g

（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
× 0.5
7.8 g

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 3.8

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