脂質 50 g分の食品（1011〜1020）

• 

  0.1 g

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 500
• 

  0.1 g

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（缶詰）
  × 500
• 

  0.1 g

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（生）
  × 500
• 

  0.2 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、ゆで）
  × 250
• 

  0.2 g

  （可食部205 gあたり）

  れんこん（根茎、生）
  × 250
• 

  0.2 g

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 250
• 

  0.3 g

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 167
• 

  0.4 g

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、ゆで）
  × 125
• 

  0.3 g

  （可食部420 gあたり）

  リーキ（りん茎葉、生）
  × 167
• 

  0.1 g

  （可食部140 gあたり）

  ゆりね（りん茎、ゆで）
  × 500