脂質 30 g分の乳類（31〜40）

5.7 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 5.3
5.6 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 5.4
5.4 g

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 5.6
2.7 g

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 11.1
1.2 g

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 25
3 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 10
0.6 g

（可食部55 gあたり）
シャーベット
× 50
0.1 g

（可食部5 gあたり）
粉乳（脱脂粉乳）
× 300
1.5 g

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 20
0.8 g

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 37.5

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