脂質 30 g分の豆類（41〜50）

• 

  0.3 g

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、乾）
  × 100
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  りょくとう（全粒、乾）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  レンズまめ（全粒、乾）
  × 150
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
  × 100
• 

  0.4 g

  （可食部32 gあたり）

  そらまめ（おたふく豆、煮豆）
  × 75
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（全粒、ゆで）
  × 150
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  いんげんまめ（全粒、ゆで）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  あずき（あん、さらしあん）
  × 300
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  あずき（全粒、ゆで）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、ゆで）
  × 300