脂質 30 g分の豆類（51〜56）

0.2 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（こしあん）
× 150
0.1 g

（可食部9 gあたり）
えんどう（うぐいす豆、煮豆）
× 300
0.1 g

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
× 300
0.1 g

（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
× 300
0.1 g

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 300
0.4 g

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 75

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