リジンの含有量（食品）
（61〜70）
750 mg
（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
300 mg
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
1350 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
150 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
225 mg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
630 mg
（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
3500 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
700 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた（ひき肉、生）
1470 mg
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
260 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
<
1
…
7
…
27
>
