リジンの少ない食品
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
1800 mg
にわとり（ひき肉、生）
1800 mg
あずき（あん、さらしあん）
1900 mg
あまのり（ほしのり）
1900 mg
まあじ（生）
1900 mg
しらす干し（微乾燥品）
1900 mg
くろかじき（生）
1900 mg
まがれい（生）
1900 mg
きす（生）
1900 mg
テラピア（生）
1900 mg
うさぎ（赤肉、生）
1900 mg
うま（赤肉、生）
1900 mg
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1900 mg
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
1900 mg
プロセスチーズ
1900 mg
きな粉（脱皮大豆）
2000 mg
うるめいわし（生）
2000 mg
しろさけ（生）
2000 mg
さわら（生）
2000 mg
まだい（天然、生）
2000 mg
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