リジンの少ない食品
（141〜160位）
（可食部100 gあたり）
にわとり（皮、もも、生）
320 mg
しょうゆ（うすくちしょうゆ）
320 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
330 mg
ぎょうざ（冷凍）
330 mg
ライ麦粉
340 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
340 mg
まこんぶ（素干し）
360 mg
ひじき（ほしひじき）
360 mg
ボーロ（そばボーロ）
360 mg
カステラ
370 mg
麦みそ
370 mg
あさり（生）
380 mg
干しそば（乾）
390 mg
はまぐり（生）
390 mg
おから（新製法）
400 mg
カキ（養殖、生）
400 mg
しじみ（生）
400 mg
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪）
410 mg
クルミ（いり）
420 mg
しょうゆ（こいくちしょうゆ）
420 mg
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