マグネシウムの含有量（魚介類）
（191〜200）
20 mg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
47 mg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
24 mg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
22 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
7 mg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
10 mg
（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、生）
12 mg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
5 mg
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
6 mg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
18 mg
（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
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