マグネシウムを多く含む魚介類（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• まあじ（水煮）
  
  36 mg
• めばち（生）
  
  35 mg
• くろまぐろ（脂身、生）
  
  35 mg
• まさば（缶詰、味付け）
  
  35 mg
• まさば（加工品、塩さば）
  
  35 mg
• しろさけ（焼き）
  
  35 mg
• まかじき（生）
  
  35 mg
• まいわし（トマト漬）
  
  35 mg
• まいわし（水煮）
  
  35 mg
• あゆ（天然、焼き）
  
  35 mg
• むろあじ（開き干し）
  
  35 mg
• むろあじ（生）
  
  35 mg
• いか、加工品（くん製）
  
  34 mg
• たらばがに（水煮缶詰）
  
  34 mg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  
  34 mg
• ほうぼう（生）
  
  34 mg
• バラクータ（生）
  
  34 mg
• かずのこ（生）
  
  34 mg
• たかべ（生）
  
  34 mg
• まだい（養殖、生）
  
  34 mg