マグネシウムを多く含む魚介類（241〜260位）（可食部100 gあたり）

• しいら（生）
  
  31 mg
• まさば（缶詰、水煮）
  
  31 mg
• べにざけ（生）
  
  31 mg
• かじか（生）
  
  31 mg
• まいわし（かば焼）
  
  31 mg
• めざし（生）
  
  31 mg
• あゆ（養殖、焼き）
  
  31 mg
• しばえび（生）
  
  30 mg
• めじな（生）
  
  30 mg
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  30 mg
• ひらめ（養殖、生）
  
  30 mg
• まだい（養殖、水煮）
  
  30 mg
• きだい（生）
  
  30 mg
• しろさけ（塩ざけ）
  
  30 mg
• めごち（生）
  
  30 mg
• キャビア（塩蔵品）
  
  30 mg
• きす（生）
  
  30 mg
• かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  
  30 mg
• いぼだい（生）
  
  30 mg
• あまだい（水煮）
  
  30 mg