マグネシウムを多く含む魚介類
（281〜300位）
（可食部100 gあたり）
さんま（生）
28 mg
たいせいようさば（生）
28 mg
ますのすけ（生）
28 mg
にじます（淡水養殖、生）
28 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
28 mg
しろさけ（めふん）
28 mg
しろさけ（生）
28 mg
さくらます（生）
28 mg
ぐち（生）
28 mg
キングクリップ（生）
28 mg
かわはぎ（生）
28 mg
子持ちがれい（水煮）
28 mg
まがれい（生）
28 mg
おひょう（生）
28 mg
うに（生うに）
27 mg
めばる（生）
27 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
27 mg
みなみまぐろ（赤身、生）
27 mg
はぜ（生）
27 mg
にぎす（生）
27 mg
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