マグネシウムを多く含む魚介類
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
えい（生）
18 mg
うなぎ（白焼き）
18 mg
つみれ
17 mg
焼き抜きかまぼこ
16 mg
このしろ（甘酢漬）
16 mg
魚肉ハム
15 mg
焼き竹輪
15 mg
やつめうなぎ（生）
15 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
15 mg
うなぎ（かば焼）
15 mg
うなぎ（きも、生）
15 mg
あゆ（うるか）
15 mg
さつま揚げ
14 mg
蒸しかまぼこ
14 mg
はんぺん
13 mg
す巻きかまぼこ
13 mg
すけとうだら（タラコ、生）
13 mg
しじみ（生）
12 mg
いとよりだい（すり身）
12 mg
魚肉ソーセージ
11 mg
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