マグネシウムを多く含む魚介類
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
とびうお（生）
37 mg
さんま（缶詰、かば焼）
37 mg
さんま（缶詰、味付け）
37 mg
さより（生）
37 mg
かつお（加工品、塩辛）
37 mg
うるめいわし（生）
37 mg
たいせいようあじ（生）
37 mg
ブラックタイガー（養殖、生）
36 mg
たいらがい（貝柱、生）
36 mg
ひらまさ（生）
36 mg
にしん（くん製）
36 mg
たかさご（生）
36 mg
くろだい（生）
36 mg
さわら（焼き）
36 mg
まさば（焼き）
36 mg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
36 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
36 mg
からふとます（水煮缶詰）
36 mg
えそ（生）
36 mg
まいわし（油漬）
36 mg
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