マグネシウムの少ない魚介類
（可食部100 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
4 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
4 mg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
9 mg
あんこう（きも、生）
9 mg
あゆ（養殖、内臓、生）
11 mg
すけとうだら（からしめんたいこ）
11 mg
だて巻
11 mg
なると
11 mg
魚肉ソーセージ
11 mg
いとよりだい（すり身）
12 mg
しじみ（生）
12 mg
すけとうだら（タラコ、生）
13 mg
す巻きかまぼこ
13 mg
はんぺん
13 mg
蒸しかまぼこ
14 mg
さつま揚げ
14 mg
あゆ（うるか）
15 mg
うなぎ（きも、生）
15 mg
うなぎ（かば焼）
15 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
15 mg
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