マグネシウムの少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
にじます（海面養殖、焼き）
53 mg
みりん干し（まいわし）
54 mg
すけとうだら（すきみだら）
54 mg
あわび（生）
54 mg
さざえ（生）
54 mg
するめいか（生）
54 mg
からふとししゃも（生干し、生）
55 mg
赤貝（生）
55 mg
とこぶし（生）
55 mg
ずわいがに（ゆで）
55 mg
まだこ（生）
55 mg
ほたるいか（くん製）
56 mg
ししゃも（生干し、焼き）
57 mg
ほたてがい（水煮）
57 mg
くるまえび（養殖、ゆで）
57 mg
はぜ（甘露煮）
58 mg
ふな（甘露煮）
58 mg
あわび（水煮缶詰）
58 mg
かじか（つくだ煮）
59 mg
ほたてがい（生）
59 mg
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