マグネシウムの少ない魚介類
（101〜120位）
（可食部100 gあたり）
さくらます（生）
28 mg
しろさけ（生）
28 mg
しろさけ（めふん）
28 mg
たいせいようさけ（養殖、生）
28 mg
にじます（淡水養殖、生）
28 mg
ますのすけ（生）
28 mg
たいせいようさば（生）
28 mg
さんま（生）
28 mg
さんま（焼き）
28 mg
さんま（開き干し）
28 mg
ぶり（焼き）
28 mg
はまち（養殖、生）
28 mg
やまめ（養殖、生）
28 mg
あまだい（生）
29 mg
いわな（養殖、生）
29 mg
まがれい（水煮）
29 mg
干しかれい
29 mg
からふとます（生）
29 mg
しろさけ（水煮）
29 mg
しろさけ（新巻き、生）
29 mg
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