マグネシウムの含有量（食品）
（1191〜1200）
14 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
9 mg
（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、50%果汁入り飲料）
15 mg
（可食部410 gあたり）
ふき（葉柄、生）
25 mg
（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
1 mg
（可食部12 gあたり）
きゅうり（ピクルス、スイート型）
2 mg
（可食部30 gあたり）
はるさめ（普通はるさめ、乾）
1 mg
（可食部10 gあたり）
かたくり粉
1 mg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
19 mg
（可食部320 gあたり）
あくまき
9 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（七分つき米）
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