マグネシウム 180 mg分の食品（891〜900）

2 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 90
21 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 8.6
116 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 1.6
19 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 9.5
12 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 15
3 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 60
12 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 15
6 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 30
24 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 7.5
27 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 6.7

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