マグネシウム 210 mg分の食品（1031〜1040）

15 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 14
3 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 70
2 mg

（可食部16 gあたり）
うし（センマイ、生）
× 105
1 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 210
9 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（ゆで）
× 23.3
2 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（生）
× 105
41 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 5.1
21 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 10
15 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 14
15 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
× 14

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