マグネシウム 220 mg分の食品（1071〜1080）

5 mg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 44
1 mg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 220
9 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 24.4
2 mg

（可食部20 gあたり）
なめこ（ゆで）
× 110
6 mg

（可食部80 gあたり）
はたけしめじ（生）
× 36.7
4 mg

（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
× 55
9 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 24.4
14 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 15.7
3 mg

（可食部30 gあたり）
パイナップル（缶詰）
× 73.3
16 mg

（可食部250 gあたり）
タンゴール（砂じょう、生）
× 13.8

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