マグネシウム 220 mg分の食品（1121〜1130）

1 mg

（可食部10 gあたり）
うし（シマチョウ、生）
× 220
3 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 73.3
8 mg

（可食部150 gあたり）
ヒュウガナツ（じょうのう及びアルベド、生）
× 27.5
3 mg

（可食部40 gあたり）
なつみかん（缶詰）
× 73.3
2 mg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 110
12 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 18.3
8 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（缶詰）
× 27.5
2 mg

（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、低糖度）
× 110
5 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 44
21 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 10.5

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