マグネシウム 250 mg分の食品（891〜900）

2 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 125
21 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 11.9
116 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 2.2
19 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 13.2
12 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 20.8
3 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 83.3
12 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 20.8
6 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 41.7
24 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 10.4
27 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 9.3

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