マグネシウム 290 mg分の食品（431〜440）

5 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 58
31 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 9.4
78 mg

（可食部250 gあたり）
カレールウ
× 3.7
5 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 58
15 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 19.3
45 mg

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 6.4
2 mg

（可食部5 gあたり）
まだら（でんぶ）
× 145
203 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 1.4
37 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 7.8
17 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 17.1

< 1 … 44 … 131 >