マグネシウム 310 mg分の食品（891〜900）

2 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 155
21 mg

（可食部150 gあたり）
ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
× 14.8
116 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 2.7
19 mg

（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
× 16.3
12 mg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 25.8
3 mg

（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
× 103
12 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 25.8
6 mg

（可食部73 gあたり）
エシャロット（りん茎、生）
× 51.7
24 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 12.9
27 mg

（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
× 11.5

< 1 … 90 … 131 >