マグネシウム 80 mg分の食品（891〜900）

• 

  2 mg

  （可食部15 gあたり）

  しいたけ（生しいたけ、生）
  × 40
• 

  21 mg

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
  × 3.8
• 

  116 mg

  （可食部1500 gあたり）

  パイナップル（生）
  × 0.7
• 

  19 mg

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 4.2
• 

  12 mg

  （可食部100 gあたり）

  いちじく（生）
  × 6.7
• 

  3 mg

  （可食部120 gあたり）

  あけび（果肉、生）
  × 26.7
• 

  12 mg

  （可食部95 gあたり）

  サラダナ（葉、生）
  × 6.7
• 

  6 mg

  （可食部73 gあたり）

  エシャロット（りん茎、生）
  × 13.3
• 

  24 mg

  （可食部200 gあたり）

  にがうり（果実、生）
  × 3.3
• 

  27 mg

  （可食部300 gあたり）

  べいなす（果実、油揚げ）
  × 3