マグネシウムを多く含む食品（561〜580位）（可食部100 gあたり）

• ますのすけ（焼き）
  
  33 mg
• こち（生）
  
  33 mg
• そうだがつお（生）
  
  33 mg
• あまだい（焼き）
  
  33 mg
• アボカド（生）
  
  33 mg
• ふじまめ（若ざや、生）
  
  33 mg
• ふきのとう（花序、ゆで）
  
  33 mg
• なす（漬物、ぬかみそ漬）
  
  33 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  33 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  33 mg
• たらのめ（若芽、生）
  
  33 mg
• かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  
  33 mg
• 干しそば（ゆで）
  
  33 mg
• 米みそ（甘みそ）
  
  32 mg
• ナチュラルチーズ（エメンタール）
  
  32 mg
• いなご（つくだ煮）
  
  32 mg
• にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  
  32 mg
• ほたるいか（ゆで）
  
  32 mg
• ほっけ（開き干し）
  
  32 mg
• すけとうだら（生）
  
  32 mg