マグネシウムを多く含む食品（621〜640位）（可食部100 gあたり）

• ボーロ（そばボーロ）
  
  30 mg
• 甘納豆（えんどう）
  
  30 mg
• しばえび（生）
  
  30 mg
• めじな（生）
  
  30 mg
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  30 mg
• ひらめ（養殖、生）
  
  30 mg
• まだい（養殖、水煮）
  
  30 mg
• きだい（生）
  
  30 mg
• しろさけ（塩ざけ）
  
  30 mg
• めごち（生）
  
  30 mg
• キャビア（塩蔵品）
  
  30 mg
• きす（生）
  
  30 mg
• かつお（缶詰、味付け、フレーク）
  
  30 mg
• いぼだい（生）
  
  30 mg
• あまだい（水煮）
  
  30 mg
• みょうが（花穂、生）
  
  30 mg
• つまみな（葉、生）
  
  30 mg
• きょうな（塩漬）
  
  30 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  30 mg
• あずき（あん、こしあん）
  
  30 mg