マグネシウムを多く含む食品（701〜720位）（可食部100 gあたり）

• やまといも（塊根、生）
  
  28 mg
• 中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  
  28 mg
• 沖縄そば（ゆで）
  
  28 mg
• トマトピューレー
  
  27 mg
• かりんとう（黒）
  
  27 mg
• ほろほろちょう（肉、皮なし、生）
  
  27 mg
• にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  
  27 mg
• きじ（肉、皮なし、生）
  
  27 mg
• かも（肉、皮なし、生）
  
  27 mg
• うずら（肉、皮つき、生）
  
  27 mg
• ぶた、ハム（生ハム、促成）
  
  27 mg
• うさぎ（赤肉、生）
  
  27 mg
• うに（生うに）
  
  27 mg
• めばる（生）
  
  27 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  
  27 mg
• みなみまぐろ（赤身、生）
  
  27 mg
• はぜ（生）
  
  27 mg
• にぎす（生）
  
  27 mg
• たいせいようさば（水煮）
  
  27 mg
• にじます（海面養殖、生）
  
  27 mg